如何会引起运动时头昏、头晕呢

　　1.缺乏锻炼者从事激烈运动，同时还有脸色苍白、气喘等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应，使体内出现氧不足，也会发生头晕。

　　2.病后过早参加激烈运动，都可引起头晕症状。应该提出的是，出现头昏、无力并伴有食欲减退、睡眼不佳等现象时，就应该引起警惕。

　　3.体内热量不足，在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力等。

　　预防处理办法

　　1.保证供给机体足够的热量。应服用含糖多的食物避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。

　　2.作好准备活动和整理运动，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。

　　3.加强多方面身体锻炼，加强身体的多方面锻炼，是预防的重要因素。

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