引起头晕头痛的原因会有很多种。头部疾病、便秘、贫血症、煤气酒精等中毒反应、血压异常、感冒发热、脑部神经过于疲劳等等这些原因都会引发不同程度的头疼病症。所以，在出现头晕头痛症状时，具体还是要在医院进行检查，明确病症后进行治疗。如果盲目用药对健康恢复会有很大的影响。

　　那么，哪些原因会引起头晕头痛?

　　1、从物理方面来说

　　脑部里外发炎症状被引发、破损的诸多原因;因脑内部血管并病变而产生的肿块以至于压迫周边活体组织等原因导致血管的伸展、牵引、扩张;脑膜受到不同程度的刺激反应;脑内部各形态功能的肌肉收缩反应;或者直接间接刺激控制脑部以及面部器官的分支神经末梢等等，都将会引发不同程度的头疼头晕症状。

　　2、从精神角度来分析

　　大家在日常生活工作当中难免会出现不同程度的精神紧张、抑郁或是别的类型的不正常状态。这些不正常的精神状态都将会在一定概率范围内影响到人体脑部以及周围各器官的正常生理状态，偏头痛这些症状都会受到情绪的影响。

　　3、从饮食方面来说

　　据统计，有医生提出较容易引发头疼症状的食物排行如下：巧克力，酒精饮料、生乳制品、奶酪、红酒。另外，人体在食用过量咖啡以及食用较冰的冰激凌的时候也会引发具有一定持续性的头疼症状，特别是饮酒过量也会引发不同程度的脑部反应，而且一般较平常反应更加激烈。

　　头晕头痛如何缓解?

　　作息时间规律：头痛发作时，应该卧床休息，环境宜清静，光线宜柔和。生活规律化，早睡早起，保证睡眠质量，避免失眠。

　　合理饮食：饮食宜荤素搭配，富营养，易消化，每天摄取牛奶，鸡蛋瘦肉，蔬菜水果杂粮等，应该少吃油腻，辛辣等刺激伤胃火的食物，戒烟酒，偏头痛患者应避免进食巧克力，柠檬汁等易诱发头痛的食品。

　　情绪舒畅：保持心情舒畅，消除焦虑的心理，避免情绪波动，注意劳逸结合，避免长时间处于紧张状态。

　　锻炼身体：适当运动可促进增强体质，减轻头痛的发生和发展如步行，慢跑，太极拳等，低血压应避免劳累。

　　温馨提示：当您的身体出现了头晕头痛长时间不能解决的情况时，并且这种状况会使你感到烦躁不安、睡眠不好甚至个性会变得更为敏感时，就要考虑是疾病引起，要及时检查和治疗了。如果您有什么疑问，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707咨询。