偶尔的头痛并不是什么大问题，但是经常性的头痛则会让人苦不堪言，一般而言需要及时进行检查，可能是某些疾病引起，需要针对原发病进行相应治疗。除此之外，患者还可在饮食上进行调整，以缓解头痛。

　　这些食物可缓解头痛

　　土豆：喝酒引起的头痛可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。

　　西瓜：脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

　　咖啡：酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。

　　全谷物吐司：碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、酸奶。

　　菠菜：研究已经证实菠菜能降血压，预防宿醉，缓解头痛。

　　温馨提示：科学的饮食有助于营养的补充，增强身体素质，对头痛的预防和缓解也有一定作用。当出现头痛时在治疗之外，患者需进行健康饮食，争取早日恢复健康。您看了我们的文章后，如果想要深入了解疾病相关情况或者其他脑部疾病问题，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707。