头痛是生活中很常见的事情，但你知道头痛吃什么好的快吗?下面医生就来告诉大家头痛吃什么好的快，感兴趣的朋友一起来了解一下吧!

　　头痛吃什么好的快?

　　1、土豆：喝酒引起的头痛可以通过吃土豆缓解。因为酒精是有利于排尿，但饮酒过多会使身体水分减少，而且微量元素钾也会流失，那电解质平衡将被打破。因此，吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下，土豆钾元素含量比香蕉的更丰富。

　　2、西瓜：脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

　　3、全谷物吐司：碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以，头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

　　4、杏仁：研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

　　5、芝麻：无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。

　　上述食物可以有效缓解头痛的症状，但不能治疗头痛。所以，有头痛的症状还是要尽早到正规的专业医院做相应的检查，查明病因，然后对症治疗。

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