跑步完后出现头痛是一些朋友会出现的问题，有的只是在跑完步后出现，过段时间会缓解;但有些人却出现了持续性头痛，那这到底是怎么回事呢?医生指出，运动后出现头痛头晕的情况，大多数因为缺乏锻炼或者是热量不足的表现，但是也可能是某些疾病的表现。

　　运动后头痛的因素

　　1、缺乏锻炼者从事激烈运动

　　出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。

　　2、体内热量不足的表现

　　当头昏、头晕等症状发生在跑步后一段时间后才开始或跑步接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。

　　3、由于一些疾病引起的

　　患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。

　　运动后头痛预防的原则和处理方法

　　加强多方面身体锻炼。许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱、多方面身体锻炼不足有关。所以加强身体的多方面锻炼，是预防的重要因素。

　　作好准备活动和整理运动。准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的这种症状。

　　保证供给机体足够的热量。在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。

　　及时发现和治疗过度疲劳。积极治疗病因。

　　从上面叙述的原因可以看出，运动后出现头痛的情况和多方面的因素有关，具体是怎么回事还要经过详细的检查诊断才能确定。建议大家在没有找出具体原因之前，不要盲目的用药，以便对健康造成损害。成都西南脑科医院24小时健康热线：028-68760707，全体医务人员随时为您服务!