一个好的体魄可以让你每一天都很精神，但一旦身体又不舒服的就会让你精神欠佳，没精打采。头疼也是一个很恼人的疾病，那么，在生活中头疼怎么办呢?有什么方法可以快速缓解头疼呢?下面我们就随着医生一起来了解一下吧。

　　快速缓解头疼的方法有哪些?

　　1、冷敷：冷敷是缓解头疼的有效简单的方法，用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头，能够快速缓解头疼症状，特别是感冒发烧，酒后引起的头疼放心很好。

　　2、热敷：热敷只要对风寒感冒，受凉，血管痉挛，神经性头疼有很好的作用，可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，起到很快缓解头疼的作用。

　　3、听轻音乐：轻音乐有镇定作用，有助于纾解头疼。

　　4、深呼吸：深呼吸是缓解紧张性头疼的好方法。深呼吸能够改善大脑缺氧，对头疼有很快缓解的作用。

　　5、穴位按摩：如果同时当你头疼的时候可以选择按以下几个穴位，对缓解头疼有一定的治疗，百会穴，在头壳的正中央。太阳穴，在额头的两侧。列缺穴，在手腕内侧。可以有效的帮助您缓解头疼。

　　6、闭目养神：坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力，避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。

　　7、休息一下：如果有条件的话，在头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头疼就会有所减缓。

　　8、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是缓解头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

　　温馨提示：如果出现了头疼的情况，使用上述方法可以有效缓解。如果长期出现这种现象，可能是一些重大疾病的前兆，这时要及时去正规医院就医，以免延误病情。如果您还有什么疑问，可点击在线咨询或拨打成都西南脑科医院24小时免费热线：028-68760707。