在人们发现自己头痛头晕后，就需要采取一些措施进行改善，先大家不要长时间盯着电脑或者是盯着电视看，还有也要谨慎服用止疼药，因为这些止痛药很有可能导致头疼现象进一步加重，在平常要多喝水，要少喝一些咖啡，或者是含有咖啡因的饮料。

　　如果是工作压力等因素导致的，可以通过缓解压力来进行改善。睡眠不足也有可能会引起头晕头痛的现象，应该要保持充足的睡眠习惯。严重头晕头痛的患者需要到医院进行相关的检测，找到背后的病因针对性的处理。

　　引起头晕头痛的原因有哪些?

　　先，当我们的血压升高时会出现头晕、头痛的情况，这主要是由于血压升高，导致颅内的压力相应的升高而导致的。

　　其次，常见的原因还有脑部的病变，当脑部的供血不足，脑动脉硬化、狭窄或者是脑出血等疾病发生时，导致脑部组织出现缺血缺氧的情况，也会出现头晕、头痛的表现;另外脑部受到撞击或者是二氧化碳中毒等情况发生时也容易出现上述症状。

　　再次，虽然本身没有什么基础性的疾病，但是由于饮酒过多导致头部血液循环加速或者是饮用咖啡、浓茶等饮料，又或者是因为劳累而导致睡眠不足时也会出现头晕、头痛的情况。另外与他人争吵后也容易出现上述症状。

　　此外，由于长时间的坐姿不当、玩手机，会使颈部出现颈椎间盘突出、颈椎退行性病变等疾病，当病变压迫到局部的血管、神经等组织时也容易出现头晕、头痛的症状，同时还会伴有颈部活动不利、疼痛的症状。

　　另外，严重的贫血发生时，身体内的血液总量减少，头部的血液供应会相应的也会减少，从而会导致头晕、头痛情况的发生;另外耳部、鼻部的一些病变也可以导致上述情况的发生，我们也要引起重视，不要出现漏诊、误诊的情况。

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