跟同学们打篮球的时候，同学带球冲过来然后我没注意就摔倒了，然后身上就有点痛，四肢有点麻木僵硬，到医院去检查说是脊椎神经受损，就住了半个月的医院，但是现在还是要柱着拐杖走路，双脚还是不用力。请问，我这种情况什么时候能恢复啊?

　　脊椎神经损伤常常表现为精细动作的完成困难，此外也会出现双上肢的麻木，四肢的活动僵硬，活动不灵活，如果仅仅是神经根受到压迫，颈椎神经根支配的地方出现疼痛、麻木或者一侧的肌肉力量减退。

　　脊椎神经损伤后要注意：

　　1、防止腰腿受凉，防止过度劳累。

　　2、站或坐姿势要正确。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

　　3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

　　4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　5、饮食上要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜，补充身体所需维生素。如有需要，可在专业认识的指导下进行科学饮食。

　　温馨提示：在细节方面有所注意，对脊椎神经损伤的恢复很有帮助。但是也需要提醒广大患者的是，健康的恢复是需要一定时间的，因此要保持良好的心态，积极的配合医生治疗。如果您有什么疑问，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707咨询。