偏头痛是一种十分严重的神经科疾病，而且近年来还有年轻化的趋势，不少人年纪轻轻就患上了偏头痛。那常见的偏头痛的病因有哪些呢?又要怎么治疗偏头痛呢?下面就为大家讲讲常见的偏头痛的原因和缓解方法。

　　偏头痛的原因有哪些?

　　1、精神因素：当大家在工作、学习、情感上遇到某些打击或挫折时，由于身心受到外界环境的不良刺激，会因此感到激动、焦虑或郁闷，负面情绪居多，压力过大，长期积累并会导致偏头痛的症状出现。

　　2、饮食因素：大量摄入含有咖啡因的饮品，如咖啡、可乐等，使得血管扩张而刺激神经引发偏头痛;长期嗜酒，酒精中的乙醇作用于血管而引起的偏头痛;大量地吃巧克力、冰淇淋、奶酪、生乳制品等也会导致偏头痛。综合以上种种原因，大多是因为饮食不当而引起的偏头痛，因此我们要十分注意自己的饮食，养成良好的饮食习惯。

　　3、其他因素：天气的变化、海拔高度的突变、时区的突变、强光、嘈杂、空气的污染、闷热的房间等等因素均会引起偏头痛，此外，遗传、内分泌与代谢因素，对偏头痛都有一定的影响。

　　偏头痛是非常常见的症状，微微头痛时可能每个人都能承受，但严重时会继而影响个人工作、学习，导致大家无法正常生活。因此，如果大家有偏头痛的症状，日常生活中可通过以下几种方法进行缓解。

　　1、多休息：条件允许的话，尽量找一个安静幽暗的房间睡一觉，但注意避免睡过多，以免醒后，头更多痛。小睡稍许对消除头痛有一定帮助，但若你没有头痛时，则较好不要小睡。

　　2、冷敷或热敷：有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

　　3、放松心情：如果你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑门都是烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。

　　4、禁吃巧克力：吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。另外，核果及陈年的干酪也含有干酪胺，应避免。

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