每个人都有过在多人注目下演讲、敬酒，紧张得手抖个不停的经验。一旦放轻鬆，症状也就解除。但是也有许多人手抖的症状，却是疾病的前兆。如果只是一时紧张而发生的手抖，就无须担心，若很频繁发生的话，则要尽快就医检查。

　　原发性颤抖症。姿势型手抖的病症中，除了一时的紧张之外，较多为原发性颤抖症，可能和遗传和体质有关。

　　可以藉由以下方法来减缓改善： 面离巨大压力的时候，不要强忍，使用腹式呼吸法，深呼吸、放轻鬆。减少咖啡因、酒精等刺激物的摄取。避免从事精细工作，颤抖症会影响工作表现、增加压力而使症状更加恶化。

　　帕金森氏症的手抖。如果手抖是发生在没有做任何动作时，反而抖得更严重的静止型手抖，再加上较近常常跌倒、肢体僵硬、重心平衡不稳时，则非常有可能是中枢神经系统退化，影响到运动神经系统的帕金森氏症。

　　甲状腺机能亢进的手抖。例如明明不觉得热，却流了一堆汗;莫名觉得紧张、心跳加速，再加上手小幅度的颤抖，则这非常有可能是甲状腺机能亢进，尤其好发于女性身上，可以藉由就医、药物治疗等来控制。

　　血糖过低的手抖。特别是患有糖尿病的人，在碳水化合物摄取不足、空腹运动、喝酒、洗澡后等容易血糖过低之时，容易引发手抖或身体颤抖。如出现这种情形，请尽快吃下葡萄糖含量高的食物，症状缓和后再好好的进食吧!

　　动作型颤抖。如果接近物体、拿东西就会手抖，这种只有在动作时才会发生的颤抖动作型颤抖，一直没有改善，且混合姿势型颤抖的症状一直没有改善，则非常有可能是脑梗塞、小脑萎缩症或是多发性硬化症。

　　药物因素。某些镇定剂、安眠药，或肠胃科、心血管等内科用药，会产生颤抖的副作用，可以参考药袋上的用药说明。如果是药物引起的颤抖症，只要停止使用药物即可。

　　重金属中毒。例如汞、铅、砷等重金属中毒的人，会出现颤抖症状。

　　酒精中毒。过度的酒精使用也会引起颤抖症。对一般人而言，喝酒喝太多会容易手抖。不过对于原发性颤抖症的病人而言，小酌(轻度使用酒精)会压抑小脑功能，对降低抖动反而有帮助，不过若饮酒过度，酒精会反倒会造成小脑功能混乱，较终还是会引起颤抖。

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