东西不记得放在哪了，工作中总是丢三落四……现代生活中，“呀，忘了”这句话已经频繁地成为年轻人的口头禅。越来越多的年轻人也开始像老年人—样“忘性大”。记忆力减退怎么办?造成记忆力减退的原因有哪些呢?又该如何提高我们的记忆力呢?

　　有哪些疾病可导致记忆力衰退?

　　1、帕金森疾病引起的记忆力减退

　　随着帕金森病的发展，变性蛋白质会从较低的脑干区域蔓延至更高的大脑皮层区域。扩散过程中，会慢慢破坏许多运动和非运动症状的大脑通路，导致各种症状的出现，不仅涉及到运动功能(震颤、僵硬、运动缓慢)而且涉及非运动功能(抑郁、焦虑、冷漠、性功能障碍、记忆力下降、思维障碍等)。对比帕金森病，老年痴呆患者会较早出现认知障碍和记忆力减退的症状、对帕金森病患者来说，认知障碍症状较轻微，且通常发病后多年才出现。

　　2、脑萎缩引起的记忆力减退

　　脑萎缩起病较为缓慢，呈进行性加重，多数病人的发病日期难以明确肯定。其临床的表现与脑萎缩发生的部位及程度有关。其中弥漫性大脑皮层萎缩以痴呆、智能减退、记忆障碍、性格改变、行为障碍为主。先是大脑机能的衰退，表现为头晕、头痛、失眠、记忆力差、手 足发麻、情绪抑郁等;还会出现智力减退的情况，智能减退表现为认知及社会适应能力的障碍，如记忆力、理解力、判断力、计算能力的减退，以至发生痴呆。

　　此外，患有心理或身体上的某些疾病，也会成为记忆力衰退的原因。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等，容易伴有记忆力衰退情况出现。

　　有哪些办法可以帮助改善呢?

　　对于疾病引起的记忆力衰退，建议较好是到专科医院进行检查治疗，只有把疾病治疗好了，记忆力衰退的情况才会有所改善。治疗要选择专业的医院，不要轻信不正规的医院的话，以免耽误治疗，使得病情更为严重。

　　1、保持良好情绪

　　2、正确对待健忘

　　3、加强体质锻炼

　　4、养成良好的生活习惯

　　另外，建议还应多食有益记忆的食物，如蛋、鱼、大豆、动物肝等富含磷脂的食物，尤其是蛋类应多吃。

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