引起记忆力下降的原因很多，除了因为年龄增长所导致的记忆力下降外，其中，长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。

　　记忆力下降的原因：

　　1.随着电脑的日益普及，二三十岁的年轻人正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。

　　2.某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎、脑萎缩等均是导致记忆力减退的常见原因。

　　3.心理压力过大，不良情绪，抑郁，焦虑等，都会引起记忆力。

　　4.神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。

　　5.睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。

　　6.吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻，而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。

　　想要增强脑力，建议从饮食和生活作息上调整。多吃生菜食物，如啤酒酵母、糙米、鸡蛋、鱼、豆类、小米、坚果、黄豆、豆腐、小麦以及全谷类，皆可多食用。另外，还需注意的事，糖类的餐饮对记忆力会有负面影响，应减少食用这类食物。

　　由于脑细胞随着年龄增长，衰老速度加快，记忆力也相应减退，及时去医院查明病因，才能更好的解决记忆力下降这一问题。如果你还有什么想要了解的，欢迎随时点击咨询我院，或拨打热线：028-68760707。