记忆力属于心理层面的活动，具有一定的周期性，步入老年之后记忆力就开始进入了衰退期。虽然如此，因为老人身体的因素，记忆力方面有着较大的差异。作为子女发觉家人有这方面的苗头，心理肯定是非常紧张的，改善方法成为了较关心的问题。那么，老年人记忆力出现衰退怎么办?下面咱们就来详细了解一下吧。

　　先，要对记忆减退现象有个正确的认识，从心理上消除“衰老到来”的沉重负担。在回忆事件时，一时记不起， 不要焦急。要相信这种现象会延时解除，随时会在头脑中回忆起来。必要时备一个小本子，对一些重要事情一旦在头脑中出现，就立即记录下来。

　　此外，不要孤立地铭记，还应尽可能把前因后果和某些可供回忆线索的情节一道记人脑内。这样集中注意力，排除脑内的无关联想，是减轻记忆衰退现象的重要途径。对于更年期出现的记忆减退现象，如果伴有不良的心理反应，可适当服用一些保健品，但这些措施只是一种辅助办法，重要的是要在心理上进行自我调整和自我训练。

　　另外，还应鼓励老人做针对性的锻炼，有研究认为一些强度不大需要手眼协调的动作能预防痴呆，老人比较潮的话 平板上益智小游戏也不错，但是不能让她太累。因为衰老也伴随注意力的下降，读书反反复复读不进去并不能说明什么，如果她只是当做消遣，家人也不要太紧张，不要给她压力。

　　温馨提示：如果发现老人出现记忆力下降的问题，也不一定就是身体机制衰退引起的，小编建议及时去医院诊断原因，这样才有助于老人康复。如果您还有什么疑问可点击咨询在线医生了解详情或者拨打热线电话：028-68760707。