人们出现的记忆下降，记忆力衰退，可能是一种脑缺血的疾病现象，有很多人在生活当中都有这种问题，但是基本上是属于正常情况的，如果这种现象比较严重，就需要考虑是否是由于脑部神经出现了疾病而引起的。那么对于这种情况，患者吃什么比较好呢?

　　为什么你的记忆出了问题?

　　患者产生记忆力衰退，记忆模糊的现象，很可能是由于心血不足，心神失养而引起的，这种情况和心神不安，有着直接的关系，在这种情况下，可以采取养血安神的措施来进行治疗，建议到一个专业的脑科医院做一个检查，然后医师会根据你的病情，来帮助你改善这种现象。当然，记忆力出现问题的原因不只有这一种，有时候人们神经衰弱或者是脑萎缩、脑梗塞等，都会出现这种现象，所以大部分原因是由于疾病而引起的。

　　吃什么东西对记忆力好?

　　1、核桃

　　因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

　　2、鱼

　　鱼是促进智力发育的食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙的佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

　　3、鸡蛋

　　鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

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