记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。

　　记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在生活中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。但是如果是因为疾病原因导致的记忆力下降就需要到医院进行检查和治疗后才能帮助记忆力恢复。

　　非疾病情况下的记忆力提高方法

　　1、注意集中

　　记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　2、兴趣浓厚

　　如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

　　3、理解记忆

　　理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆放心会更好。

　　4、及时复习

　　遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　5、经常回忆

　　学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

　　疾病情况下的记忆力提高方法

　　1、脑萎缩

　　在脑萎缩早期，常常会出现近事记忆力减退，如经常遗落物品、忘记昨天吃过什么饭等，渐渐地，还会出现动作迟缓、反应迟钝、喃喃自语，性格也会发生变化，变得自私多疑、性格怪异，终日卧床，痴呆。

　　2、帕金森

　　帕金森患者发病时会嗅觉失灵、夜间多梦话、智能减退、注意力和记忆力降低，患上帕金森疾病的患者会出现情况不一的记忆力下降的情况。

　　脑萎缩和帕金森等疾病导致记忆力下降一定要早就医，若不及时治疗会加重病情，严重者可危及生命，为了您和家人的健康，请及时就医。

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