长久以来，科学家努力地研究营养与大脑汜忆力及学习能力之间的关系。他们已知缺乏某种营养会阻碍记忆及学习的能力，然而，补充营养晶是否能增强记忆力，仍在研究中。 据研究，下面几种营养素与记忆力可能有关联，适当补充可有助于改善脑部功能。

　　记忆力下降吃什么食物?

　　牛奶

　　牛奶含有丰富的钙、蛋白质、大脑所必须的氨基酸，牛奶又特别容易吸收，处于青春期的孩子可是适当的多吃一点。较好每晚睡前给孩子准备一杯热牛奶。

　　鸡蛋

　　每天坚持吃一个鸡蛋，可以很好地提高记忆力，因为鸡蛋含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁以及维生素A、D、B等功效，非常适合长期脑力工作者，而记忆力跟大脑中乙酰胆碱含量密切相关，每天吃1到2个就可以补充这种物质，从而提高人体记忆力。

　　核桃

　　核桃含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，它能够快速的提高记忆力，还能够补充大脑所需要的营养物质。

　　燕麦

　　燕麦的营养价值是非常高的，它含有丰富的维生素B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素，研究发现，每天吃一点燕麦可以很好的减轻疲劳、给大脑提供一天的活力。

　　蓝莓

　　科学研究发现，蓝莓可以很好的预防老年智呆症，因此，蓝莓对孩子来说也是非常好的营养品，孩子长期吃蓝莓可以提高学习能力以及运动能力。

　　以上五种食物就是今天为大家介绍的记忆力下降吃什么好的食物，如果您有其他关于脑部疾病的问题，欢迎在线留言或者拨打我院的电话进行免费咨询，我院医务人员随时准备着为您服务。