提起脑萎缩,很多人还是觉得有些恐怖,这也是多年来人们对脑萎缩存在认识误区的原因，脑萎缩也有轻重度之分，对于早期的患者可能属于轻度脑萎缩，这类人群，症状的表现不算严重，前期如果能积极引导，配个相应治疗有恢复的可能性，那么轻度脑萎缩到底有哪些症状呢?我们先来了解一下。

　　什么是轻度脑萎缩?

　　脑萎缩是人体脑部精神疾病中的一种，该病的出现会严重危害到患者的身体健康以及正常生活，因此针对该病，人们在生活中多加注意及时的发现有效治疗是非常必要的，当然针对轻度脑萎缩的疾病也不能例外对待。不少人在患有轻度脑萎缩的疾病时，对于其症状表现不是很了解，掉以轻心从而错过了较佳治疗时期。

　　轻度脑萎缩虽然症状较轻，但是如果患者治疗不及时的话，将脑萎缩患者的心理健康、生活质量以及家庭的和谐等都有着非常大的损害。生活中如果我们能够认识轻度脑萎缩的表现就能够及时的治疗，这一点是非常重要的。

　　轻度脑萎缩的症状?

　　一、出现生活习惯刻板怪异，性格急躁，言语增多，或啰嗦重复;或多疑自私，对自己的健康和放心特别关注。

　　二、部分患者出现做事丢三落四，说完就忘，穿衣服较以前慢，做饭做菜的步骤记不全。好忘事，遇事反应不如以前灵敏等现象。

　　三、对于轻度脑萎缩的症状还会出现头晕、健忘、记忆力减退、神情呆钝、反应迟缓、行走不稳、手足震颤等现象。

　　四、患者在与人交谈经常想不起一些简单的词语，或以不常用的词语代替，使说的话和写出的句子让人难以理解的现象。

　　五、患者常因一些微小的不适而纠缠不清，羞耻感、责任感、光荣感和道德感等均有不同程度的减退，亦可出现睡眠节律的改变。

　　轻度脑萎缩的饮食注意事项：

　　一、要注意对大脑供给不可缺的微量元素。

　　例如，碘是组成甲状腺素的重要成分，如果缺乏碘会导致烦躁不安、智力下降。锗在人体内参与遗传过程，可强化智力，故有“智慧素”之称，其在人参和天然矿泉水中含量较多。锌是大脑蛋白质和核酸合成必需的物质，人体缺锌48小时就会产生蛋白质合成障碍，干扰细胞分裂，造成智力下降，含锌高的食物有鱼、肉、蛋类及坚果等。铁与大脑感知关系密切，动物肝脏、豆类食品、黑豆、黑木耳、黑芝麻、红糖等食品中富含铁。钙对大脑来说，可抑制脑神经异常兴奋，使大脑进入正常工作与生活状态，含钙丰富的食品有奶类、豆类、黑芝麻、小鱼、虾皮、虾米、田螺等。

　　二、要注意以大米、面粉、玉米、小米等为主食。以保证脑细胞的重要热能来源。

　　三、要注意水果蔬菜的摄取。

　　这类食物富含维生素、微量元素及食物纤维，对大脑具有保护作用。维生素C在大脑中好比润滑油;维生素A可增强大脑判别能力;维生素D是脑组织活动的得力“助手”;B族维生素可保证大脑能量供给，利于克服倦怠、疲劳感，并可令人思维清晰;维生素E可以有效地抑制脑组织中的必需脂肪酸细胞衰退、坏死，以延长生命期，维护大脑健康。

　　四、要注意脑中氨基酸的平衡。

　　脑中氨基酸平衡有助于脑神经功能及大脑细胞代谢。富含优质蛋白质的食物有鱼类、蛋类、乳制品、瘦肉等。

　　五、要注意必需脂肪酸的摄取。

　　这种脂肪在大豆油、芝麻油、花生油、核桃等植物油中含量较多，为不饱和脂肪酸。可坚持每天食用几个核桃，或瓜子、松子等，都是健脑益智的佳品。

　　随着年龄的增长，人的身体机能开始下降，尤其是再出现脑萎缩病症之后，尤其要注意，要摒弃不良的生活习惯，避免不良习惯给身体带来更多的压力，造成脑萎缩病症的加重，也许很多人无法在短时间内改变维持很久的生活习惯，可以采取循序渐进的方式，慢慢减少直至摈弃生活陋习，为身体早日康复打好基础。

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