轻度脑梗塞是指原发疾病少，经CT或MRI检查，脑梗塞部位单一及血栓面积小，腔隙性脑梗塞多为轻微脑梗塞。是在高血压、动脉梗化的基础上，脑深部的微小动脉发生闭塞，引起脑组织缺血性软化病变。临床上患者多无明显症状，轻微注意力不集中、记忆力下降、轻度头痛头昏、眩晕、反应迟钝等症状。

　　饮食习惯

　　1.日常生活中应保证足量饮水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。

　　2.要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

　　3.平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

　　4.不宜过多食用高糖、过咸的食物。忌烟酒、不吃早餐等生活习惯。

　　参加锻炼

　　如慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防止意外，如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度。

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