人体内的动脉血管如同大江大河，血液在其中川流不息。然而，动脉血管却常常会出现问题，较常见的是动脉硬化，会导致各种心脑血管疾病。

　　其中，脑动脉硬化是全身动脉硬化的一部分，因脑部多发性梗塞、软化、坏死与萎缩引起的神经衰弱综合征、动脉硬化性痴呆的慢性脑病。

　　头痛、睡眠差?小心脑动脉硬化!

　　脑动脉硬化在发病初期，并无任何症状，随着病症加深，会出现头痛、耳鸣、眩晕、头晕、四肢麻木、睡眠不佳、记忆力减退等症状。

　　而这些症状的出现主要是脑循环量减少，大脑功能减退所导致的。

　　脑动脉硬化形成过程较缓慢，也并不是到老年才开始发展的，是随着年龄的增长发生进行性的扩散与加重，而多数患者不一定会出现临床症状，所以容易被人们忽视。

　　因此，为提高脑动脉硬化的患者及家属对疾病的认知，为加强防病意识，成都西南脑科医院医生提醒大家需从预防入手，防治结合。

　　1少食动物脂肪

　　一般而言，血浆胆固醇有两个来源，来源于食物的为外源性，在肝脏和小肠合成的为内源性。

　　合理的饮食是每日胆固醇摄取量不宜超过300mg，否则，过多的脂质物质沉积在血管壁上，极易导致脑动脉硬化。

　　2戒烟

　　烟草中的烟碱可能引起动脉痉挛、动脉缺血、脑梗塞、心肌梗塞的发生。

　　3饮食宜清淡

　　不食过咸的食物和甜食，因常食用这些食物，人体血液中甘油三脂会增高。

　　4保持正常体重

　　每日食物的摄入量不宜过多，将饮食的总量控制在合理范围之内，防止体重超标。

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