脑梗死是目前影响老年人身心健康的较重要的疾病之一，由于我国人口逐渐老龄化，患 脑梗死的人数也逐渐增多。那么有过脑梗死的人平时生活中应该注意什么呢?

　　脑梗死的较常见原因还是动脉粥样硬化，因此，可能影响动脉粥样硬化或脑梗死发生的因素都要注意。

　　1.要注意营养多方面，又要低盐低脂。如果有糖尿病，还要控制碳水化合物的量和总热量;

　　2.生活习惯，要戒烟戒酒;

　　3.控制体重;

　　4.每天适当活动，中等体力活动半小时;

　　5.控制脑梗死的危险因素，经常复查血压、血糖、血脂;

　　6.控制自己的脾气，避免激动或精神压力;

　　7.养成良好的睡眠，保证睡眠数量和质量;避免熬夜;

　　8.要在专业医生指导下，科学的降脂降压。如医生指导下服用高血压、高血脂、糖尿病药物，并定期测血压、血糖、血脂及肝功能和肾功能。

　　三类人容易患脑梗塞

　　1、过度劳累：当中老年人过度劳累或休息不好的时候， 血压波动大，很容易就会引发脑梗塞。

　　2、情绪变化大：很多人在暴怒或者犹豫的时候，会引发脑梗塞。这是因为情绪的波动会使血管神经的调节功能变得不正常，或使脑血管收缩，从而引发脑梗塞。

　　3、抽烟、酗酒：烟草中的尼古丁可以伤害到血管内膜，引发小血管收缩，使得管腔变得狭窄，容易引发脑梗;而酗酒时酒精刺激脑血管，更容易引发脑梗塞。

　　温馨提示：脑梗塞的危害非常大的，日常生活中需高度重视，而且由于疾病有一定的复发几率，因此做好科学预防避免复发十分关键。通过以上介绍，如您还有疑问，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707咨询。