你是否经历过话到嘴边，突然就忘记自己想说什么;刚出门就想不起到底有没有锁门;想要找手机，快把周围翻个底朝天，才发现手机就在自己衣服兜里……如果这些情况经常出现，千万不要不当回事。

　　如果你也有这种情况，说明你的记忆力正在悄悄减退，如果发现自己长期记忆力减退，很可能与某些疾病有关。

　　引起记忆力下降的原因很多

　　一：不良情绪：不良情绪主要包括抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响到我们的思维，同时也会影响着我们的记忆，导致记忆力出现减退。

　　二：失眠：出现失眠睡眠质量不好的患者记忆力也会有所减退，人的睡眠是休息的保护如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力以及注意力道等。

　　三：疾病：不管生理上的疾病还是心理上的疾病都会导致我们出现记忆力的减退。

　　四：年龄：当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么难免会出现记忆力也随之下降的情况。

　　五：用脑过度：用脑过度会让人导致一个人的疲劳感增加对外界事物的敏感度降低从而会影响到记忆的程度。

　　六：依赖电子产品：比如过度的依赖电脑、书籍的会影响我们去开发自己的记忆力，运用自己的记忆能力出现记忆的减退。

　　老年人记忆力下降要警惕脑卒中

　　随着年龄的增大，记忆力下降，这是一种正常的现象。但是如果记忆下降，严重到影响日常生活、工作以及和人的正常交流，就要重视起来，很可能是脑卒中等老年疾病。脑卒中患者经常伴有记忆力减退，具体表现为短期记忆障碍和长期记忆障碍。建议及时在医院与医生进行交流和检查，因为任何的病都是越早发现越好，越早治疗越好。

　　温馨提示：记忆力下降的原因很多，先可以在医院进行相应的检查。如果是疾病引起，那么也能针对性的进行治疗。其次还是要保证休息，有充足的睡眠时间。同时，也要放松心态，不要过于紧绷，可适当的进行一些运动，在饮食上做一些调整等。