医学上面有很多名词，非专业人士都不能很好的理解。有些不同的词说的是一个意思，有些词可能是包含关系，总之让患者听得头晕目眩。比如很多人就不了解脑血管堵塞和脑梗是不是一种病，有什么关系，那么下面就为大家介绍一下！

　　脑血管堵塞别名又叫脑血栓，是缺血性脑血管病中较常见的一种。它是由于供应脑部的动脉内有血栓形成，造成动脉管腔的狭窄，或者的闭塞，使供血区局部脑组织缺血、缺氧、坏死而引起的局限性神经功能的障碍。顾名思义，就是脑血管因为种种原因被堵塞了。

　　脑梗塞属于一种脑血管病，是指因脑血管堵塞，出现血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。

　　简而言之，脑梗是由于脑血管堵塞严重而导致的。

　　那么血管是如何堵塞的呢?

　　餐餐大鱼大肉，血管容易堵塞。人经常在外面应酬，餐馆里的菜是高油，高盐，高糖和浓油赤酱做出来的，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

　　昼夜颠倒，打乱血管生物钟。晚上11点到3点，是保证胆，肝代谢的时间。熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素，让血管收缩，血液粘稠度增加。

　　抽烟容易导致血管中毒。一天如果抽两包烟，会给血管留下毒素，让它一天天脆弱下去。冠心病的风险会增加。

　　没有适量的运动，血管的垃圾会增加。下肢的血管很重要的，下肢的血管有问题，出现心脏病的几率会增加3倍。而长期不运动，血管里的垃圾会累积，形成粥样硬化斑块，影响毛细血管供血。

　　高血压，糖尿病拖累心脑血管。高血压患者是发生脑梗死的几率是正常人的7倍。高血糖的坏心情可以引起血管内膜收缩，加速血管老化。

　　那么如何预防脑血管堵塞呢?

　　饮食清淡。饮食清淡一以低热量、低盐饮食为主，并保证足够的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。多食水果、蔬菜来润肠通便。

　　限制脂肪。脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下，以植物脂肪为主，适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类。

　　叩齿。就是把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，每次做数十次紧紧松松地咬牙切齿。

　　稳定情绪。情绪突变、精神冲突等都会引起交感神经兴奋，导致血管收缩及其他自主神经反应，血压升高会增加脑出血突发事件发生。

　　多运动。坚持运动的很少，除了吃吃喝喝就是躺着看电视，或者一直玩麻将和扑克，但是久坐会导致血流瘀滞，容易诱发双下肢血栓，栓子随着血液到达头部，还会造成急性脑梗塞的发生。

　　多喝水。秋季的气候就是比较的干燥，所以秋季预防脑梗塞疾病的办法要多喝水，不要因为上厕所的缘故，而控制睡前水的摄入量。

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