脑梗塞是指由于脑部血液供应障碍、缺血、缺氧引起的局限性脑组织的缺血性坏死或脑软化，占全部脑卒中的80%，对这一疾病很多人都非常恐惧。因此，大家对什么人群容易得脑梗非常关注，下面我们就通过文章内容一起了解一下。

　　什么人群容易得脑梗?

　　1、高血压或低血压的人容易患脑梗塞。像高血压的人，他的血的质量不是很好，血液的代谢失衡，时间长了，血液中就会有很多的垃圾，如果在脑部的血管有这种情况的话，就很容易引发脑梗塞。

　　2、肥胖的人也容易患脑梗塞。现在的生活好了，很多人每天大鱼大肉的吃着，也不注意运动，造成了自己体内的脂肪不断的增加，血脂含量升高后，血液的流淌就不是那么的顺畅了，这样就很容易患脑梗塞。

　　3、经常吸烟的人容易患脑梗塞。大家都知道吸烟有害健康，烟里面含有大量的有毒物质，长时间吸烟就会使血液中的有害物质增加，增加了血液的粘稠度，这样就提高了得脑梗塞的机率。因此要尽早戒烟。

　　脑梗防治很重要

　　脑梗具有突发性，当病情发作会造成大脑供血不足，脑神经坏死，脑血管破裂，颅内出血，严重者会危及生命，所以提醒大家一定要重视生活中的预防和急救。

　　1.注意日常作息方式

　　对于现在的年轻人来说，熬夜、工作、压力等坏习惯似乎已经成了大多数人的日常。但这些坏习惯对身体的打击和消耗都可以说是致命性的，尤其是长期的熬夜，大脑得不到适当的休息，脑血管就容易出现堵塞现象，严重就会导致脑梗塞的出现。

　　所以，注意适时合理的日常作息十分重要，才能让脑血管得到充分的休息。

　　2.预防基础疾病的出现

　　高血压、高血脂、高血糖这些基础疾病都是导致脑梗塞的高危诱发因素。比如高血压，带来的一大后果就是全身中小血管的硬化，如果出现在脑血管，也就成了脑梗塞的一大原因。

　　3.饮食方面

　　日常注意饮食调理，正常或是稍微清淡的饮食，食材应该尽多选择营养丰富的，另外，多食用蔬菜、水果等也十分重要。对于高脂肪、高胆固醇、高糖等食物，还是敬而远之吧!

　　4.适量运动

　　对于疾病的预防，适量地运动和锻炼永远是有效的方式。年轻人可以进行一些慢跑、瑜伽等有氧运动，如果是上了年纪，也可以选择太极、五禽戏等舒缓的运动。运动不仅能增强身体的抵抗力，还能降低血管组织的耗氧，有效预防脑梗塞的出现。

　　作为一种常见的中老年常见疾病，生活不规律、长期高血压或高血脂的朋友们相对而言更容易患病。因此，这一类朋友们在日常生活中对于预防要更加重视。通过以上介绍，如果您还有疑问，欢迎拨打24小时健康热线：028-68760707详细咨询。