脑梗塞是由于脑部血液供应障碍、缺血、缺氧引起的局限性脑组织的缺血性坏死或脑软化，多发于老年人。脑梗塞的临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，脑梗死占全部脑卒中的80%，脑梗塞真的很可怕。你知道预防脑梗塞有哪些办法吗?下面我们一起来了解一下吧!

　　脑梗塞的预防方法

　　1、补充维生素控制主食：补充维生素对于人来说真的是非常重要的，维生素又叫维持生命的元素，想要有效的预防脑梗塞疾病，就要多吃一些含有维生素含量高的食物，比如说水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓、白菜、卷心菜，平时还应限制主食的摄入量，将体重降至正常或接近标准体重。一般控制在每天300克左右的主食量。如病人吃不饱可用蔬菜、豆制品补充，尽量养成吃八成饱的习惯。

　　2、经常动脑：我们经常在生活中说，不动脑子就要锈掉了，就是这个道理，如果不动的话，还有可能得上脑部疾病，脑梗塞就是其中一种。有很多人认为，如果经常动的话，就会让大脑的细胞死的快，其实这是不对的，人越动脑的话，大脑会越年轻，动脑可以常记账，或者读书看报多思考问题，而且脑梗塞的根本原因就是脑部血管堵塞了，经常动脑有利于血管的流通。所以，想要预防脑梗塞就要多动脑。

　　3、健康饮食：如肥胖者应限制主食的摄入量，控制体重,少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚，因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重动脉硬化，导致脑梗塞。

　　4、其他：避免劳累熬夜、保持大便通畅、定期检查、不吸烟不酗酒、积极治疗基础疾病等都能有效预防脑梗塞的发生。

　　温馨提示：想要治疗脑梗塞，方法和医院的选择很重要。成都西南脑科医院是四川省专业脑科医院，并且还是四川省市医保定点单位。如果你还有什么想要了解的，欢迎随时点击咨询我们，或拨打热线：028-68760707。