脑血栓是一种比较严重的疾病，因此在日常生活中大家一定要及时的预防，脑血栓的前兆一定要知道，不然得上的话，严重的可能会导致全身瘫痪。那这样预防脑血栓您知道吗?接下来，我们就跟医生一起去了解一下吧。

　　如何防止脑血栓?

　　1、限制脂肪摄入量：脑血栓患者不得摄入太多的脂肪，在饮食中应减少总脂肪量，并且还要限制胆固醇，每人每日应保持在300毫克以内。

　　2、控制总热量：要想使血脂下降，那么必须控制总脂肪的摄入，这样对身体的各内脏都是有益的。

　　3、适量增加蛋白质：脂肪量下降就要适当增加蛋白质，如食鱼类、豆制品、瘦肉等，都不宜吃太多，每日保持一定的量，吃这些有利于降低血液胆固醇以及血液粘滞。

　　4、限糖：脑血栓患者是不宜吃过多精制糖和含糖类的甜食，因为我们都知道体内的糖会转化为脂肪，并蓄积起来，增加血糖、血脂及血液粘滞度，对在恢复过程中的脑血栓患者极为不利。某些脑血栓病人还患有高血压病，所以在食盐上要注意分寸，食盐的用量要减小。

　　5、注意烹调用料：因不宜食用过多的盐，所以在烹调的过程中只能放入少量的盐，但烹调出来的味道很淡，为了增加食欲，我们可以加入适量的醋、芝麻酱。醋可以调味和加速脂溶解、软化血管，而芝麻酱却起到了补充钙的作用。

　　脑血栓的危害大，在生活中一定要做好预防工作。如果不慎患了脑血栓一定要及早到医院进行治疗，避免造成严重的后果。

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