脑梗死又称脑梗塞属于一种脑血管病，是指因脑血管堵塞，出现血液供应障碍、缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。

　　脑梗塞是一种致残率很高的疾病,常会在患者休息和深睡眠的时候发病，因为这个时候人身体供血会减少，如果脑血管再堵塞就极容易发生脑梗。有的人一觉醒来，就发现口眼歪斜了，半身不遂，举不动筷子了，这就是发生了脑梗塞，常使人猝不及防。所以，平时一定要做好预防，不给脑梗塞可乘之机。因此，预防脑梗塞要怎么做呢?

　　1.饮食上戒烟戒酒、低糖低盐、低脂肪低胆固醇，这些东西容易刺激血管，加速动脉硬化。多喝水，多吃蔬菜水果。高血压、糖尿病、肥胖等都是和脑梗塞密切相关的疾病，饮食上遵照这些疾病的食物要求来也行。

　　2.积极运动，加强身体锻炼。运动可以消耗体内脂肪、降低体内胆固醇含量，对肥胖、调整血压降血脂等等都有好处，被证明是预防脑梗塞的积极有效手段。

　　3.心态放平和，保持情绪稳定。经常生闷气不利于心脑血管健康，而情绪大开大合容易导致血压大幅波动，刺激脑梗塞的发作。

　　4.定期体检，及时掌握自己的身体状况。体检可以看出很多疾病的前期征兆(体检报告中一般会告知可能会造成的疾病以及应该注意的方面)，检查出问题后及时干预及时治疗，很容易抢得治疗先机让自己的身体免遭大病之罪。

　　以上内容就是对于预防脑梗塞的相关介绍，相信大家都能看出来，这些疾病的复发，和患者的生活作息和方式十分的相关。脑梗是一个非常严重的脑部疾病，从健康的角度出发，建议大家时刻关注自己的身体状况。一经发现，积极配合医生治疗，减轻危害。

　　成都西南脑科医院是经相关部门批准，按照既定规模创建的一所脑病医院，医院作为四川省市医保定点单位，是疑难病远程会诊西南合作单位、西南地区脑立体定向仪培训基地，一直坚持为患者提供品质、专业的医疗服务。 汇聚医生名家，全力打造医生型医疗团队;星级人性化的诊疗环境，实力配备和品质服务。

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