脑溢血也称为脑出血，是一种中老年高血压患者常见的脑部并发症。作为一种随时都会危及生命的突发性疾病，发病非常迅速，死亡率高，是中老年人致死的多数原因之一。日常生活中只有做好相关预防，才能减少发病几率。

　　如何预防脑溢血?

　　1、养成良好的生活方式

　　中老年人要做到工作、学习忙而不乱，生活起居规律有序。每日保持充足的睡眠，晚间不要长时间沉溺于电视、麻将、舞会等娱乐活动中，防止大脑皮层过度兴奋而影响睡眠。

　　2、积极治疗高血压

　　高血压是造成脑血管破裂的较主要的因素。高血压不论是“原发”、还是“继发”的，都是造成脑出血的重要因素，所以，一旦被医院确诊高血压，就要定时定量服药，这是非常重要的。

　　3、定期体检

　　由于抵抗力下降，老年人更容易生病，特别是心脑肾疾病。他们应该立即接受治疗，而不是拖延。即使没有什么病，中老年人每六个月或一年应进行一次多方面体检。

　　4、防止寒冷刺激

　　冬季气温低，身体受到冷刺激，会引起交感神经兴奋，血管收缩，小动脉痉挛，血压升高，导致脑出血。

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