心脑血管疾病的发病率是越来越高了，那心脑血管疾病吃什么好呢，在平时我们应该怎样预防心脑血管疾病的发生呢，患有心脑血管疾病的患者不能吃哪些食物呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

　　心脑血管疾病吃什么好

　　1、南瓜

　　南瓜中含有大量的淀粉，人们可以用它替代一部分主食，也可以适当的加入更多的菜，南瓜中含有丰富的膳食纤维,能够促进人体消化和吸收,有效排出有害物质,对人体发挥积极的作用。从而对心脑血管疾病的患者起到一定的积极作用。

　　2、木耳

　　木耳中含有大量的营养物质，心血管疾病的患者旅游多吃些木耳，这是因为木耳具有减少血液凝块的作用，预防血栓等病的发生，软化血管，对预防心脏病有很好的作用。

　　3、香蕉

　　香蕉是我们比较常见的一种水果，有许多朋友都喜欢吃它，它的营养价值非常的高，适当地食用香蕉,不仅能够加快人体新陈代谢,而且还能有效降低人体胆固醇的含量,在一定程度上还能够抑制血糖的升高,有利于心脑血管疾病的健康。

　　此外，还要注意以下事项

　　1、心脑血管病少食酸

　　鱼、肉、蛋等酸性食物要少吃,肥肉、奶油、甜食及动物内脏等高脂肪、高糖、高胆固醇食物更要少吃。好多进食粗粮、蔬菜、水果等碱性食物。

　　2、心脑血管病少摄盐

　　食盐过多会导致血压升高,无形中增加了血管壁的压力,长期处于张力过大状态下的血管会加速老化,因此,在日常生活中一定要注意控制食盐的摄入量,做到清淡饮食。

　　3、心脑血管病忌高糖

　　糖类是人体热量的第一来源,但是如果糖摄入过多,人体利用不了,就会转化为脂肪储存在体内,容易发胖,还非常容易导致血脂升高。

　　4、心脑血管病忌过量饮酒

　　对于心血管疾病的患者,如果适量的喝一些红酒还是有好处的,但是切忌饮酒过量,或者经常的喝多,不仅对身体没有好处,还会加重心脏的负担,甚至诱发心脏病的急性发作和心肌梗塞。

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