一般来说，睡觉时偶尔轻微的抽搐是比较常见的，是健康的小孩儿和成年人都会有的现象。学名叫做睡眠抽动，是一种生理性的，没有周期和规律的，肌阵挛性身体抽搐，可出现于手臂、腿、甚至是全身。

　　为什么会出现睡眠抽动?

　　劳累过度：白天过于劳累，或压力太大，精神过于紧张。建议注意休息，劳逸结合。

　　缺钙：有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐，多见于孕妇，建议去检查一下血钙浓度。

　　脑部病变：如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断是否有脑部病变。比如：脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑炎等疾病。

　　如何解决睡眠抽搐问题?

　　1、睡前适当的做伸展运动，这样有助于防止腿部抽经的现象。

　　2、饮水，适当的补充水分对身体好处很多，不过不要过量。

　　3、规律的作息时间，加强体育锻炼们身体自然就更好。

　　温馨提示：偶尔的睡眠抽动对健康并不太大影响，但是如果身体抽搐严重或者抽搐现象十分频繁就要及时到医院做检查，可能是癫痫发作。如您看了我们的文章后还有什么疑问，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707。