事情的起因是这样的……

　　微博上有个段子：你睡觉的时候，有没有突然踹一下腿或抽搐了下?这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。常发生肌抽跃的人一定要注意，这表明你这时的身体机能不是很好哦。

　　有的说法是，就好像身体在睡眠时发现自己很久没动了。“咦?难道自己要死了吗?好吧，发个电信号电自己一下。”然后发现自己抖了一下。“还会抖，吓死我了，还好没死...”

　　我们先来看一下什么是肌抽跃?肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽搐，类似触电一样的动作。生理性肌抽跃(比如打嗝、入睡抽搐以及疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐)在正常人的生活中不时出现，可以说与身体健康没有什么太大的关系。

　　那么“睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”，究竟是不是肌抽跃?

　　一、入睡抽搐

　　入睡抽搐，指人在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽搐。此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般的入睡抽搐不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽搐障碍，且陷入失眠的困扰。

　　一种理论认为，个体从清醒状态进入睡眠时，会出现心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也随之放松。网状激活系统负责控制这一转换过程，入睡抽搐可能仅仅是网状激活系统数据出错时伴生的一种副作用。

　　二、肌肉颤搐

　　事实上，除了“入睡抽搐”，慢波睡眠第二阶段出现的“睡眠锭”也可能会导致“肌肉颤搐”。

　　睡眠锭是多见于丘脑和大脑皮质的一种特殊的脑电波，具体表现为脑电波突然出现大幅剧烈震荡，此时可能伴随着身体局部肌肉的突然抽搐。

　　哈佛大学医学院睡眠医学系的一项研究表明，脑电波中睡眠锭出现的频率越多，个体抵御外界干扰、保持睡眠的能力就越强，相应的睡眠质量也就越好。

　　温馨提示：如果长期的脑电波出现异常，引起抽搐的频率过于频繁，就要及时到专业正规的医院进检查和治疗了。详情可致电：028-68760707。