在生活当中，有很多人都经历过，在睡觉的时候出现惊厥的现象，对于睡觉时身体突然惊厥的原因很多人都不是很了解，到底是什么原因造成身体惊厥呢，下面我们一起来看看。

　　压力太大：如上所说，当然人们因为工作、学习等方面的压力时，长期处于压力的环境下，会使身体即使在睡眠的状态也会出现条件反射的情况，从而会出现惊厥的现象。

　　受到惊吓：在白天如果受到惊吓，特别是小孩，那么在网上睡觉的时候就可能会因为白天的惊吓而突然惊觉。

　　间歇性神经颤动：当人体长期处于血钙低的状态时，人的神经或者是肌肉就会出现兴奋亢进以及肌肉痉挛、惊厥的现象，在睡觉也常常会出现惊厥的症状。

　　睡眠型癫痫：如果患有睡眠型癫痫的症状时，患者会经常出现惊厥、睡病、梦魇等睡眠障碍。

　　睡前过度运动：在睡觉前进行剧烈的运动，或者高强度的运动方式，会导致肌肉紧张，那么睡觉之后肌肉就开始慢慢的放松，就会引起惊厥的症状出现，这是一种很正常的生理现象，一般情况下是不需要治疗的。

　　睡觉中有惊厥现象应该怎么办?

　　1、多吃含钙比较多的食物：在平时应该多补充钙质，要多吃含钙质比较多的豆制品和奶制品，同时还应该多吃含钙质丰富的蔬菜水果，应该避免吃一些油炸食品和烧烤食物，要避免吃油条和黄油以及巧克力之类的食物。

　　2、注意休息：在平时要保持良好的心态，要学会放松自己，应该好好的休息，要保证充足的睡眠时间，生活要保持有规律，要注意劳逸相结合，同时还应该保持积极乐观的生活态度，这样能够防治疾病，可以改善睡觉中惊厥的症状。

　　3、要多晒太阳：在平时不爱晒太阳的人容易多病，所以应该多晒太阳，可以帮助钙质的吸收利用，而且能做增强体质和免疫功能。较关键的是能够放松自己，可以转移注意力，那么在睡觉前就可以缓解紧绷的情绪，更利于促进睡眠质量。

　　温馨提示：如果如果睡觉过程当中出现了惊厥的症状，千万不要太紧张焦虑，积极的进行心理调节和饮食调理是可以改善缓解的。但是长时间出现了惊厥的症状，有可能是某些疾病所引起的，应该到医院进行多方面检查和及时治疗。