睡眠中突然抽搐，相信是大家经常遇到的一种现象，可很多人对于这种症状忽略了，并没有去想出现的原因是什么，对于身体是否存在危害，其实在睡眠中突然抽搐是一种十分正常的生理反应，如果我们能够合理解决，便不会对身体造成危害，因此大家不用过于担心。

　　为何睡眠中会抽搐?

　　在睡觉时突然抽搐一下，这种症状在医学上被称之为间歇性神经颠动，指发作频率低的情况，无需担忧。如果经常发作，那可就要注意了，可能是某些疾病引起，需及时进行相关检查。

　　精神压力大：人的精神压力过大时，大脑神经以及身体肌肉都处于紧绷状态，在睡眠中不自然的收缩，便会出现抽搐的情况，因而在入睡之前减少压力是一种不错的解决方法。

　　缺钙：缺钙或者当某一时间段人体钙质大量流失同样会导致抽搐这种情况出现。

　　缺乏锻炼：长期缺乏锻炼，缺乏运动体质很差，在睡眠中就会出现抽搐的情况。

　　睡前剧烈运动：在睡眠之前剧烈运动，也是导致睡眠时抽搐的重要因素之一，因为睡前剧烈运动会让人的肌肉以及神经处于亢奋的状态，在进入睡眠之后，肌肉以及神经渐渐平息下来就会导致人出现抽搐的情况。

　　疾病引起：经常出现甚至每天睡觉都会出现抽搐现象，那就有可能是存在癫痫病的前兆。

　　温馨提示：睡觉时出现抽搐的原因很多，要注意睡前不要剧烈运动，放松精神可有效预防和改善这种抽搐表现。如果频繁的发作建议在专业医院进行检查，若是疾病引起也能及时进行治疗。