睡觉时身体突然抽搐被称为“肌抽跃”，肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此人们常常呈现出类似触电一样的动作。一般发生在入睡时，身体突然抖动，同时，伴随强有力的跌落感，像是从椅子上踩空。

　　科学认识“肌抽跃”

　　有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。这是正常的生理现象，但如果它频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号。

　　发生肌抽跃的原因有很多，按照病因，肌抽跃可分为：生理性肌抽跃、病态性肌抽跃、癫痫性肌抽跃、症状性肌抽跃、脊髓性肌抽跃等。其中生理性肌抽跃是正常的生理表现，我们平时的打嗝、睡眠突然抽搐等，都属于生理性肌抽跃。

　　频繁肌抽跃应提高警惕!

　　睡觉时偶尔出现肌抽跃是正常现象，但如果你一晚上出现4、5次肌抽跃，而且动作幅度较大，你就要提高警惕了!因为这可能是身体出现问题的预警信号!

　　先，白天压力较大，精神紧张是导致频繁肌抽跃的主要原因，此时我们应该放松心情、缓解压力；其次，频繁肌抽跃也可能是身体缺钙的表现，因此频繁出现肌抽跃可以给身体适当补充点钙质;较后，如果除了身体抽搐外，还伴随着头痛、头晕等症状出现，就应该判断此种肌抽跃是否属于脑部病变表现出来的症状，并及时前往医院就诊。

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