睡觉抽搐可表现为睡觉时突然抽搐一下，有时似乎有点征兆似的突然全身或腿惊厥抽搐一次或多次，可惊醒或自己不觉察，为自发的、无外力干扰的惊厥抽搐。导致睡觉抽搐的因素很多，因此临床上跃均需要做详细的鉴别诊断。

　　睡觉抽搐的原因

　　缺钙：有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。

　　劳累过度：白天压力大，精神紧张，因此要多注意休息，放松心情。

　　癫痫病：有些人是因为本身就有潜在的癫痫病，这种病症在无意识的状态下表现会相对明显。

　　肌肉紧张：睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。

　　减少睡觉抽搐的方法

　　1、多伸展肌肉：睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。

　　2、适当喝水：睡前喝少量的水不会引起水肿，还会一定程度上稀释血液中钠的浓度，适当补充水分，有利于身体健康。

　　3、规律作息：生活规律上，也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床。这样坚持一段时间，睡觉抽搐的情况就会逐渐好转。

　　睡觉抽搐要警惕癫痫病

　　睡觉抽搐是多种原因导致，想要防止抽搐那么就要找准具体的病因。但是医生指出，睡觉抽搐排除精神劳累或者肌肉紧张等原因后，要警惕癫痫病的发作。

　　有一种癫痫专在睡眠中发作，尤其是一种儿童良性的中央叶，出现气泡的这一种，良性儿童癫痫，85%的都在睡眠中发作，大部分是在睡眠的一二期，就是潜睡期发作，深睡期一般不发作，这是一种特殊的类型发作癫痫。还有一种成年也是在睡眠中发作，我们把它叫做睡眠中发作类型的癫痫，但是这个没有什么特异性，一般的是睡着觉发，清醒期不发。

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