大腿抽筋是一种常见的现象，很多人都有过出现过的经历。出现大腿抽筋，不要太过慌张，有以下一些处理方法可供借鉴。

　　大腿抽筋的缓解办法：

　　1、出现大腿抽筋的时候，我们先要向相反的方向掰腿，使腿伸直，肌肉拉直，抽筋的现象就会得到缓解。

　　2、可以保持直立的方向，用手抓住脚背，向身体的后方拉动。是肌肉的纤维舒张。

　　3、如果自己没有办法帮助自己的时候，可以请别人帮忙，帮助把腿的筋肌肉拉直。

　　4、在游泳时，在水里发生了大腿抽筋的现象，如果自己能够保持镇定，可以向相反的方向把腿拉直能够缓解，如果自己不能解决要及时的呼救。

　　5、出现大腿肌肉，抽筋时可以自己伸直脚掌，用脚趾做抓挠状态，也能够缓解大腿抽筋的现象。

　　6、可以单腿抵住墙壁做弓箭步，交替拉直两腿的肌肉。或者采取躺倒的状态，用手抓住脚背往身体方向拉直。

　　7、大腿抽筋的原因有很多，有一部分是由于睡姿不恰当，采取卧位睡姿的人容易出现大腿抽筋，还有就是缺钙。应该根据相应的原因进行针对性的调整。

　　以上就是一些缓解大腿抽筋的办法，如果情况严重应立即去医院诊断。

　　成都西南脑科医院 坚持以患者为中心

　　成都西南脑科医院自建院开始，一直奉行“以病人为中心”的办院宗旨和“全心全意为患者服务”的服务理念，为脑病患者提供“医院环境舒心，病房设施称心，医院管理精心，医务护理贴心”的“心级”服务，得到了广大患者的好评和信赖。

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