头痛问题是每个人或多或少都可能遇到的问题，或许它并未真真实实的发生在你身上，但在你身边，你难免会遇到这种情况，或许是你的家人，又或许是你的朋友同事，而在这种情况下，学会一些方法缓解头痛是必要的。

　　头痛该怎么办?

　　一、鉴别自己的头痛

　　1、偏头痛，发病率很高，在中、青年人群中发病尤其多。偏头痛病人发作时有先兆，比如情绪低落、“眼前冒金星”等。表现为从一侧眼眶后部开始，逐渐加剧并扩展到半侧甚至整个头部。疼痛通常是脉搏式跳痛。当情绪波动、喝酒时特别容易诱发。

　　2、紧张性头痛，通常在情绪焦虑或忧郁、紧张时发作，头、颈、肩胛的位置不当也会引发。疼痛位置大多在后枕部和颈部，有时是额头疼，呈持续性的钝痛，头部还可能伴有紧箍感和重压感，一般在起床后就会开始头部不适，头疼逐渐加重或长时间维持疼痛。

　　3、三叉神经痛，常在刷牙、洗脸、吹头发、说话、打呵欠时突然发生单侧头脸部的剧痛，每次疼痛发作时间比较短，从数秒钟到数分钟都有，停止得也很突然，还会引起同侧面部肌肉抽筋、眼结膜充血和流泪等症状。

　　二、用对止痛药

　　如果想迅速缓解急性发作的头痛，有效的方法其实还是止痛片，但服用止痛片一定要遵循医嘱，不能随意乱服，因为止痛片是很容易上瘾的药物之一。如果你的头痛并不是频繁性的，可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。

　　三、保持规律的生活作息

　　这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。

　　温馨提示：头痛的症状不同，缓解方法也会有所不同，如果是原发性的，则可以尝试自己缓解，如果是疾病引起的，则要赶快去正规的专科医院做相应的检查治疗，以免延误病情。如果您还有什么疑问或者想要了解其他脑部疾病，可在线咨询或者拨打健康热线：028-68760707进行了解。成都西南脑科医院的医生医生团队为您的健康保驾护航。