在我们周围时不时的会有人喊头痛，并为经常发作而苦恼，甚至怀疑自己是不是患了颅内肿瘤。据统计资料表明，一般性的头痛80%左右是紧张性或神经血管性头痛，或偏头痛。它们的发生或加剧都与精神因素有关，即大多是因受到劣性精神刺激，或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。

　　有哪些原因导致头痛的?

　　1.睡眠不足

　　正常且规律的作息习惯能让大脑得到充分休息，相反睡眠不足不仅会影响新陈代谢和血液循环的速率，还会干扰大脑的休息，所以频繁熬夜或长期失眠就会引发经常性头痛症状。

　　2.精神紧张

　　人体大脑是特别容易受到外界刺激的脆弱器官，平时压力过大或过于紧张容易使人陷入焦虑、急躁、忧郁等不良情绪中，这些负面情绪会刺激脑部神经，使其过度紧绷而引发经常性头痛等不适症状。

　　3.饮食因素

　　不健康的饮食习惯容易诱发经常性头痛，比如咖啡是具有兴奋神经作用的食物，虽然能够提神醒脑，但是过量饮用咖啡会刺激神经中枢并引起血管扩张，继而产生头痛的不适症状，另外酒精、冰淇淋等食物也是引发经常性头痛的祸。

　　4. 疾病因素

　　如脑梗、脑出血导致的大脑供血不足，从而进一步引起头晕头痛。血液在身体中承担着一个搬运工的职责，其中较主要的就是运输氧气，代谢垃圾。如果供血不足，搬运工数量下降，就会造成氧气运送渠道出现问题，导致各个器官慢性缺氧。所以血液的质量，血管的通畅程度，心脏的泵血机能对于大脑来说非常重要。大脑如果长时间缺血缺氧，也预示着这三个环节可能有一个或几个出现了障碍。在生活中，我们会发现身体只要有任何风吹草动，感冒发烧，头总是会第一个有反应，而且反应剧烈，比如发热，头晕，迷糊等。

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