现在，有很大一部分的人经常会出现头痛的现象，是不是的就莫名其妙的感觉头部昏沉，一整天都不舒服。引起头疼的因素是多方面的，那么，老是头晕头痛吃什么食物好呢?

　　瓜子

　　瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸，经常疼痛者可适当的吃点，或者当配菜也可减少头痛发病的机率。另外像核桃、榛子、腰果等坚果类都具有补脑健脑的作用，适当的吃点也具有缓解疼痛的作用。

　　西瓜

　　春夏交替，脱水是引起头痛发作的主要原因之一，而西瓜不仅是较好的消暑解渴的水果，而且西瓜中的水份含量非常丰富，可补充水份缓解因为脱水而引起的头痛问题，另外西瓜中丰富的镁元素也可起到预防头痛的作用。

　　奶酪

　　研究发现人体缺钙也会出现引起头痛的，因此日常适当的多增加些钙质含量的食物。如奶酪、牛奶、奶制品、酸奶等都是钙质含量相对较高的食物，更为重要的是奶酪不仅含有丰富的钙质，其中的益生菌对调理肠胃也有一定的帮助。

　　对于头晕头痛这种疾病，要谨防一些疾病导致的，因此，仅仅依靠食疗是不能达到疾病的放心，老是头晕头痛，较好是及时到专业正规的医院进行检查和治疗，在医院医生的帮助下恢复健康的生活状态。

　　成都西南脑科医院是经相关部门批准，按照既定规模创建的一所脑病医院，医院作为四川省市医保定点单位，是疑难病远程会诊的西南合作单位、西南地区脑立体定向仪培训基地，医院引进先进微创技术，保障医疗质量与治疗;并且汇聚医生名家，全力打造医生型医疗团队，为患者提供星级人性化的诊疗环境，以实力配备和品质服务助力患者疾病治疗。

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