头痛在我们的生活中非常常见，不但很多心血管疾病会引起头痛，心里郁闷等一些心理疾病一 样会导致头痛的情况出现，而对于各种原因引起的头痛在治疗的时候方法各有不同，但是不管是什么原因引起的头痛，我国中医都认为按摩一些穴位可以缓解头痛症状， 那么具体头痛按摩哪个穴位可以缓解呢?

　　1、天柱穴按摩法

　　位置：天柱六是足太阳膀胱经重要六道之一。位于后发际5分，第一颈椎棘突下旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。寻找方法：天柱六位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此六。

　　指按法：坐姿，两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右六，然后按左穴，头部向左稍倾，呼气并数“1、2”，渐渐用力，数“3”时 强按穴位，吸气并数“4、5、6”，身体放松，头部恢复原位。

　　注意事项：头部向一方倾斜时，指按另一方的六位。

　　指擦法：坐姿，用双手拇指在天柱六上下5厘米左右，呼气并慢慢擦揉天柱穴。

　　按摩量：左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重复动作3~6回。

　　2、太冲穴按摩法

　　位置：太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。

　　指按法：坐姿，右脚搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位处，呼气并数“1、2”，渐渐用力，数“3”时强按穴位，吸气并数“4、5、6”，身体放松。

　　指擦法：坐姿，用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右，从脚前部向脚根部，呼气并慢慢擦揉。

　　按摩量：指按法一次，指擦法一次，即一回。左右脚穴位各做3~6回。

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