头疼是—个综合病症，是许多疾病的临床表现之一。不引起重视还会引起眼睛酸疼等等，应该引起重视并加以调理。想要缓解头痛、眼睛痛，那么需要去医院检查具体的病因，然后才能采取合适的治疗方案。另外，也可以通过按摩、热敷、冷敷等方式进行缓解。

　　1、按摩

　　按摩是比较简单的方法，主要按摩太阳穴，风池穴，百会穴等都会起到很好的缓解头痛的作用。

　　2、热敷

　　热敷只要对风寒感冒，受凉，血管痉挛，神经性头痛有很好的作用，可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，起到很快缓解头痛的作用。

　　3、冷敷

　　冷敷能够很好的缓解头痛，非常有效，而且操作简单。可以用冰袋敷在太阳穴的位置上，从而降低头部血液的温度，达到缓解头痛的方法。也可以用湿毛巾敷在头部，当毛巾变热后再换凉毛巾敷，坚持20分钟左右，就能减轻头痛的症状。

　　4、注意休息

　　平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。

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