较近换季期，气温变化很明显。很多人较近总是感到没有精神。不管是白天工作繁忙与否，总有头晕、浑身乏力，容易疲倦的感觉。出现这种情况，大部分人都认为是太累了的缘故，实际上头晕乏力也可能是某些疾病的征兆，需提高重视。

　　为什么总是头晕?

　　头晕是平时常见的一类疾病，它是一种运动性和位置性的错觉，可以导致人与周围环境空间的关系，在大脑皮从中反应失真产生旋转，倾倒以及起伏的感觉，

　　眩晕按照原因可以分为系统性眩晕和非系统性眩晕。系统性眩晕又可以分为周围性眩晕及中枢性眩晕，周围性眩晕较常见的疾病，可能有迷路炎、中耳炎，前庭神经、梅尼尔病。

　　另外，还可能会出现良性位置性眩晕，也就是耳石症也可能造成头晕。另外，中枢性眩晕可能出现的疾病有椎基底动脉供血不足、颈椎病，小脑肿瘤脑干病变，听神经瘤，第四脑室肿瘤等等。

　　除了以上系统性眩晕，还有非系统性眩晕，也可能导致出现头晕眼花、站立不稳等情况，可能有眼部疾病、心血管疾病、内分泌代谢疾病、中毒感染贫血等导致。

　　头晕如何缓解?

　　1、平时自己可以做简单的穴位按摩。自己可以揉搓 印堂穴 来改善头晕症状。头晕也有可能是失眠引起的，因此，按压失眠穴位对头晕也能起到作用。

　　2、作息规律。早睡早起，按时吃饭睡觉，不熬夜，少吃油腻辛辣食物。

　　3、多吃水果。苹果含有多种能降低血脂，限制血小板聚集，减少血管栓塞倾向，防止动脉硬化的物质，能软化血管，疏通血脉，用于防治脑动脉硬化，血管性头痛。因此多吃水果，尤其时多吃苹果，对于解决头晕是有好处的。

　　4、心理疏导。头晕可以找好朋友聊聊天，倾诉自己。可以听愉快的音乐，感染自己。可以下棋、打牌、绘画、钓鱼等来调节自己的头晕问题。

　　温馨提示：头晕，其实属于一种症状，需要我们更好的了解自己的身体状况并加以解决。如果经常出现头晕表现，建议尽早在医院进行详细检查，明确病症。如果您有什么疑问，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707咨询。