头晕很常见，但是如果经常性的头晕，就要警惕可能是某些疾病作祟。头晕发生的原因有多种，可能是疾病引起的，如感冒、发烧、高血压病、脑动脉硬化、贫血、心律失常等，同时，怀孕也可能出现头晕的症状。

　　头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。除了针对病因进行专业治疗之外，还可从病因着手并配合饮食调理，以达到缓解头晕的目的。

　　头晕饮食调理原则

　　饮食宜多样化，所选食物要富含营养成分，且易于消化。平时应多食含铁量高的食物，如动物肝 肾、蛋黄、沙丁鱼、牛肉、果仁、紫菜、黑木 耳、菠菜等。

　　2. 戒烟忌酒，尽量少食生冷及辛辣、煎 炸、炙烤、肥腻之品，以免伤脾。

　　3. 头昏头晕者平时宜以米、豆类等作主食，要保证其新鲜。

　　4、适量饮水为宜，喝水太多的话，会让头部血液量减少，这就会出现脑部供血不足的情况，从而引起头晕。

　　其他缓解头晕的方法

　　减少烟酒的刺激，同时要加强运动锻炼，运动可以促进血液循环，有效缓解头晕现象。另外，非常重要的一点就是要保证睡眠的充足。

　　温馨提示：出现头晕之后，较主要是还是要进行专业检查，看看是什么原因引起，从而能够对症治疗。如果只在饮食上做调整，对头晕的改善作用很小，这一点需提高重视。如果您有什么疑问，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707咨询。