头疼是一种非常常见的疾病，但引起头疼的因素有很多。有些疾病如果不及时检查，尽早治疗的话，就会发展得更加严重，造成不可挽回的后果。所以，如果出现头疼的现象，一定要引起重视，及时治疗。如果左侧头顶一阵阵疼痛，一般是由于偏头痛引起的。那么，左侧头顶一阵阵疼痛应该怎么办呢?我们要如何预防呢？

　　头跳痛又叫血管神经性头痛，跳着疼的感觉实际上是血管随着脉搏的搏动而产生的一种痛觉!在偏头疼的患者中，有三分之二是一侧头疼，而还有三分之一的患者是双侧头疼，也就是两边都疼。血管性头痛时由于血管性因素引起的头痛，常因心脏收缩引起脉冲而引起跳痛。精神压力大、生活节奏快，导致植物神经功能紊乱时容易引起血管性头痛。另外，高原缺氧的情况、颅内血管病变(动静脉畸形、动脉瘤等)都是可以引起血管性头痛的。

　　如何预防神经性头痛?

　　1、预防偏头痛先就要避免饮含有酒精和咖啡因的饮料。

　　2、保持稳定心情。避免情绪起伏过大，可以寻求放松心情的方式，如旅游、听音乐、冥想、静坐等。这是常见的预防偏头痛的方法。

　　3、若工作压力过大或是工作时间过长要试着调节。如小睡片刻、娱乐、休闲。适当的休息可以降低压力，放松心情。

　　4、正常进食三餐。不要因为减肥或是太忙而忘了吃饭或是随便解决，因为均衡饮食对于提高机体免疫力有极大的功效。

　　5、少吃可能引发头痛的食物。如乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是脂肪过多过油的食物。

　　6、吃冰激凌时不要大口吃进去。以免引发头痛。预防偏头痛应尽量避免冰品也是不错的方式。

　　7、避免熬夜。不要过长时间工作、看电视、打电脑，每1～2小时要休息10分钟。这也是常见的预防偏头痛的方法。

　　8、摄取足够的铁质与维生素B族。预防偏头痛不要拒绝鸡蛋，鸡蛋里含有丰富的维生素B族。

　　缓解神经性头痛的方法：

　　1、注意气侯的影响。风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。

　　2、注意睡眠。运动或过劳都会产生影响，注意规律的睡眠，运动，加强工作计划性，条理性，注意劳逸结合，注意眼睛调节，保护对敏感病人来说是重要的预防措施。

　　3、注意室内通风，戒烟酒。

　　4、注意药物的影响。可诱发偏头痛药物如避孕药。

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