很多人都曾经感觉到持续性头部疼痛、具有压迫感和头部沉重感，甚至会出现麻木的感觉，这就应该是患上了神经性头痛。头痛对人非常不舒服，还会影响日常生活，那么突然间感到头痛有什么快速治疗方法呢?

　　1、均衡饮食

　　可以多吃蔬菜和瓜果类的食物，有助于维生素、粗纤维的摄入与吸收，也可以多吃鱼类、牛肉类的食物。

　　2、放松心情

　　日常生活，工作不要太过于紧绷，可以保持一个放松的心情，用平常心对待身边的事物。

　　3、坚持锻炼

　　可以选择每天慢跑半个小时或者去健身房锻炼一定的时间，做到把锻炼当作生活的一部分。锻炼过程中，不需要太过激烈或者选择很高难度的锻炼方式，适合自己的才是较好的。

　　4、自我按摩

　　当工作或者学习一段时间后，可以停下来按摩几分钟，有助于缓解疲劳和舒缓压力。

　　5、转移注意力

　　当神经性头痛发作时，可以选择转移注意力，例如看看电视剧，出门散散步等。

　　以上就是针对神经性头痛的一些治疗措施，如果一旦出现神经性头痛，一定要选择专业正规的医院进行治疗。

　　成都西南脑科医院医生专业 服务优质

　　成都西南脑科医院自建院开始，一直奉行“以病人为中心”的办院宗旨和“全心全意为患者服务”的服务理念，为脑病患者提供“医院环境舒心，病房设施称心，医院管理精心，医务护理贴心”的“心级”服务，得到了广大患者的好评和信赖。

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