如果长期不吃早饭的话，会导致产生头晕的感觉。那么，为什么不吃早饭会头晕呢?这是因为人们在经过一夜的睡眠休息时，体内的营养已经消耗殆尽，而我们的血糖浓度处于偏低的状态，不吃早餐，不能够及时的补充血糖浓度，就会导致我们上午出现，头昏心慌，四肢无力，精神不振的现象。

　　对于不吃早饭产生头晕的现象，我们应该怎么办呢?先我们一定要按时的吃早饭，因为如果早饭吃不好，午饭我们的份量一定会增加，很容易造成肠胃负担过重，较终导致产生胃溃疡，胃炎等疾病的产生。

　　科学研究表明，与经常不吃早饭的人相比，每天按时吃早饭的人的肥胖率以及胰岛素抵抗综合症的发生率，低至35%到50%，由此可知，早饭对于保持我们身体健康，降低糖尿病和心血管疾病方面发挥着重要的作用。

　　不吃早餐会造成低血糖，人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。

　　不吃早餐容易便秘，在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

　　不吃早餐容易肥胖，一旦意识到营养匮乏，先消耗的是碳水化合物和蛋白质，较后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。

　　不吃早餐易诱发其他疾病，正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。

　　上面介绍到的就是不吃早饭引起头晕的原因，大家一定要每天按时好好的吃早饭，当出现头晕的时候也记得前去医院诊治。

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