头一痛起来，往往浑身都跟着绵软无力，精神也没法集中，严重地影响了生活和工作。今天，大家可以来看看如何摆脱头痛。

　　头痛有以下因素：

　　1、偏头痛

　　发病率较高，在中、青年人群中发病尤其多，典型偏头痛病人多在青春期发病，大多数还有家族史。疼痛通常是脉搏式跳痛。当情绪波动、喝酒或月经来潮时特别容易诱发。维持时间一般不会超过3天。

　　2、紧张性头痛

　　通常在情绪焦虑或忧郁、紧张时发作，头、颈、肩胛的位置不当也会引发。疼痛位置大多在后枕部和颈部，有时是额头疼，呈持续性的钝痛，头部还可能伴有紧箍感和重压感。

　　3、三叉神经痛

　　常在刷牙、洗脸、吹头发、说话、打呵欠时突然发生单侧头脸部的剧痛，每次疼痛发作时间比较短，从数秒钟到数分钟都有。

　　头痛如何缓解?

　　1、用对止痛药

　　如果想迅速缓解急性发作的头痛，较有效的方法其实还是止痛片，但服用止痛片一定要遵循医嘱，不能随意乱服，因为止痛片是较容易上瘾的药物之一。

　　2、头部穴位按摩

　　这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。

　　3、中药预防头痛

　　如果你的头痛频繁发作，而且确定不是由疾病引发的，就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药。

　　4、保持规律的生活作息

　　这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率。

　　以上就是关于引起头痛的原因以及缓解的办法，较重要的是去医院做详细的检查，不可耽误病情。

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