头晕 是几乎人都曾经历过的一种症状，引起头晕的因素有很多，有时可能只是因生理原因产生短暂性眩晕，有时却或许是得病时的不良症状，一定要先查清判断是什么原因所导致的，再做下一步对症处理。那么突然感到头晕 的话该怎么办呢?

　　一、很多人在体温偏高时都会感到头晕 、头痛乏力，这有可能是因发烧而引起的不良症状，建议先用体温计测量体温是否正常，如果确实有发烧的症状，可适量服用发烧药后，多休息并多喝温水吃流食、补充身体所需营养及水分。

　　二、如果在户外突然感到头晕 ，有可能是受天气及气温影响所导致的，先进室内休息一会儿后再做相应措施。或者可能是受气温或天气影响，导致产生中暑或脑供血不足的症状。建议中暑的患者较好先前往通风阴凉处休息，用冰袋或冷毛巾敷在头部及腋下处。

　　三、如果平时感觉头晕 、精神不佳、睡眠质量较差、疲惫乏力、畏寒畏冷的话，可能是因气血亏虚所导致的，可适当通过饮食及中药调理。因气血不足导致头晕的患者，平时要适当做些例如太极拳、瑜伽等舒缓神经及身体疲劳的运动，适量食用补气血的药膳或汤膳。

　　四、头晕 时可尝试测量自己的血压是否正常，然后适当服用针对性药物并进行调理。建议感到头晕时，尝试使用测量血压的手环或家用血压计测量血压、或前往医院测量，若发现血压偏高或偏低的话，可适量服用医生开的针对性药物并做调理。

　　五、平时会突然感到头晕 、颈椎酸痛的话，也可能是因患上颈椎病导致的。如果你不仅感觉头晕还觉得颈椎处酸痛难忍的话，有可能是因长期坐姿、睡姿不正、长时间低头工作、玩手机等不良习惯而导致患上颈椎病，建议尽快纠正不良姿势及习惯。

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