偏头痛是神经内科常见病，女性较男性多见，多表现为一侧头部反复发作的搏动性痛。有家族发病倾向，头痛剧烈时伴有恶心、呕吐，在安静、黑暗环境内休息或睡觉后头痛可缓解，经过一段间歇期后可再次发病。头痛有时可持续数日，非常痛苦。

　　偏头痛的发生对正常的生活、工作都会产生不小的影响，那么应该怎么做才能缓解痛苦呢?

　　偏头痛缓解办法：

　　1、冷敷

　　冷敷是缓解头痛的较有效、较简单的方法。

　　可以用毛巾包裹冰袋或冰块敷在太阳穴或头痛的位置上，以此来降低头部血液的温度，达到缓解头痛的方法，对感冒发烧、酒后引起的头痛放心比较好。

　　2、热敷

　　热敷对风寒感冒、受凉、血管痉挛、神经性头痛有很好的作用。

　　偏头痛发作时，可将双手或双脚浸没于热水中(水温以手或脚入水后能忍受的为宜)，坚持浸泡半个小时左右，使手部或脚部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

　　3、深呼吸

　　深呼吸能够改善大脑缺氧，对头痛也有一定的缓解作用。深呼吸能够改善大脑缺氧，对头痛也有一定的缓解作用。可以想象在自己的腹部像一个气球，每次吸气，让空气充满自己的整个腹部。让腹部的气体慢慢的向上，慢慢的释放出来，反复做10次。

　　4、喝水

　　有研究显示，脱水是头痛的常见病因之一。

　　建议头痛发作时可喝一些常温的白开水来缓解头痛的症状，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

　　5、避光

　　如果有条件的话，在偏头痛发作时，不妨坐在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。　　一般来说，只要休息半个小时左右，偏头痛就会有所减缓。

　　除此之外，患者要及时进行专业的治疗，以便于减少病症所带来的损害。

　　成都西南脑科医院 助力患者健康恢复

　　成都西南脑科医院是经相关部门审批成立的专业脑病医院，医院自成立以来，始终秉持“一切以患者为中心”的服务思想，不断提升服务质量。设立了包括康复科在内的精细分科，集检查、治疗、预防、康复于一体的精细分科，并且积极重视人才的引进与培养，组建了在脑科专业领域经验丰富、医术精湛的人才队伍，致力为各类脑病患者的健康恢复提供有力的管理保障。

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