偏头痛是神经内科常见病,女性较男性多见,多表现为一侧头部反复发作的搏动性痛。有家族发病倾向,头痛剧烈时伴有恶心、呕吐,在安静、黑暗环境内休息或睡觉后头痛可缓解,经过一段间歇期后可再次发病。头痛有时可持续数日,非常痛苦。
偏头痛的发生对正常的生活、工作都会产生不小的影响,那么应该怎么做才能缓解痛苦呢?
偏头痛缓解办法:
1、冷敷
冷敷是缓解头痛的较有效、较简单的方法。
可以用毛巾包裹冰袋或冰块敷在太阳穴或头痛的位置上,以此来降低头部血液的温度,达到缓解头痛的方法,对感冒发烧、酒后引起的头痛放心比较好。
2、热敷
热敷对风寒感冒、受凉、血管痉挛、神经性头痛有很好的作用。
偏头痛发作时,可将双手或双脚浸没于热水中(水温以手或脚入水后能忍受的为宜),坚持浸泡半个小时左右,使手部或脚部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。
3、深呼吸
深呼吸能够改善大脑缺氧,对头痛也有一定的缓解作用。深呼吸能够改善大脑缺氧,对头痛也有一定的缓解作用。可以想象在自己的腹部像一个气球,每次吸气,让空气充满自己的整个腹部。让腹部的气体慢慢的向上,慢慢的释放出来,反复做10次。
4、喝水
有研究显示,脱水是头痛的常见病因之一。
建议头痛发作时可喝一些常温的白开水来缓解头痛的症状,避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
5、避光
如果有条件的话,在偏头痛发作时,不妨坐在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。 一般来说,只要休息半个小时左右,偏头痛就会有所减缓。
除此之外,患者要及时进行专业的治疗,以便于减少病症所带来的损害。
成都西南脑科医院 助力患者健康恢复
成都西南脑科医院是经相关部门审批成立的专业脑病医院,医院自成立以来,始终秉持“一切以患者为中心”的服务思想,不断提升服务质量。设立了包括康复科在内的精细分科,集检查、治疗、预防、康复于一体的精细分科,并且积极重视人才的引进与培养,组建了在脑科专业领域经验丰富、医术精湛的人才队伍,致力为各类脑病患者的健康恢复提供有力的管理保障。
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