身边很多女生都说蹲久了突然起来就头晕目眩，并且大多数人都认为是因为贫血。那么这种情况都是因为贫血吗?并不是的，头晕可能有以下几个原因：

　　1.体位性低压血

　　体位性低血压又叫直立性脱虚，是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压。通常认为，站立后收缩压较平卧位时下降20毫米汞柱或舒张压下降10毫米汞柱，即为体位性低血压。

　　想要预防体位性低血压，先强调的还是控制血糖达标，避免低血糖的发生。定期筛查并治疗糖尿病慢性并发症，监测血压变化。其次是合理饮食，避免饮食过饱或饥饿，进餐后不宜立即起立和从事体力活动。不饮烈酒。平时应根据自己的身体耐力制订锻炼计划，坚持运动，增强体质。多饮水可增加血容量而提高血压。活动后出汗较多时，注意盐和水的补充。还要保证充分的睡眠时间，避免劳累和长时间站立。在起立或起床时动作应缓慢，做些轻微的四肢准备活动，有助于促进静脉血向心脏回流。站立时做交叉双腿的动作也有助于增高血压。

　　2.贫血

　　由于贫血而引起的头部晕眩。其实很多的人都存在有贫血的现象，虽然有部分人看起来外表非常的强壮，但是却也有贫血的症状，很多人都是属于虚胖，身体素质非常的差，平时有偏食的情况，时间一久慢慢就出现了贫血的现象，贫血患者每次只要蹲的时间稍微长一点，就会感觉到头部非常的晕。

　　贫血的患者应该要多吃一些补血的食物，比如红枣，花生等，尤其是女性，由于每次来月经都会丧失的大量的血液，所以更加要注重补充血液。

　　3.心脏疾患

　　例如窦性心动过缓，心律低于每分钟50次,可出现心前区不适，气短，乏力，晕厥等症状，需行心电图检查明确诊断。

　　一旦身体出现问题，请及时就医！不要轻视小毛病。

　　成都西南脑科医院医生专业 服务优质

　　成都西南脑科医院自建院开始，一直奉行“以病人为中心”的办院宗旨和“全心全意为患者服务”的服务理念，为脑病患者提供“医院环境舒心，病房设施称心，医院管理精心，医务护理贴心”的“心级”服务，得到了广大患者的好评和信赖。

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