头痛是需要引起注意的，因为头痛会对我们的健康造成不良的影响，有时候严重的影响到我们的工作生活起居。所以，也要了解是哪些原因引起的头痛，正确的解决，而头痛时也要注意科学健康的饮食，有一些食物能有效缓解头痛，下面我们就来具体了解一下吧!

　　头痛吃什么食物好?

　　1、橘子：橘子对于缓解头痛的相关症状是非常有放心的，柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用。因此，多吃一些此类的水果对于缓解头痛颇有帮助，但肠胃功能欠佳的人不要吃太多的橘子。

　　2、草莓：草莓不仅能够对胃肠道或是贫血均有滋补调理的作用，而且草莓对于治疗头痛也是有很好的放心。因此，对于那些生活中常出现头痛的人们，不妨可以多吃一些草莓等食物，来帮助缓解头痛症状。

　　3、葡萄：葡萄富含丰富的维生素、镁以及铁等物质，对于缓解头痛非常有放心。所以，头痛的人在生活中应尽量多吃点葡萄是很有帮助的。此外，葡萄也是一种很好的滋补品。

　　4、西瓜：脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。

　　上述食物都可以有效缓解头痛的症状，所以有头痛的人可以多吃这些食物。但是，这些食物只能缓解、改善头痛的症状，并不能治疗。因此，出现头痛的症状还是要尽早到正规专业的医院检查治疗，以免延误病情。

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